„Долната част на гърба ми ме убива.“
Често чуваме тези думи от възрастни хора, особено от възрастни хора. Въпреки това, болка в гърба може да се случи на всеки, независимо от възраст, пол и статус.
Докато болката в кръста е доста често срещана и не е наистина сериозна, тъй като просто изчезва с времето, все пак не трябва да го пренебрегвате. Има случаи, когато болката в кръста е признак за нещо по-сериозно.
Така че, ако долната част на гърба ви е боляла и това е затруднявало ежедневието ви, тази статия е написана за вас. По-долу обсъдихме причини на болки в долната част на гърба, неговата симптоми, и възможното лечение трябва да знаете в случай, че се влоши.
Долната ми част на гърба ме умее
Част 1: Причини за болки в долната част на гърба
Болката в кръста обикновено се появява в лумбален гръбнак. Това е сложна структура в долната част на гърба, която свързва кости, мускули, нерви, връзки и т.н., за да осигури опора на горната част на тялото. И поради някои екстремни дейности, които правим, лумбалната част на гръбначния стълб става склонни към нараняване или повреда. Прочетете, за да научите повече за най-честите причини за болки в кръста по-долу.
Разтягане на мускула или връзката
Когато носите тежки неща неправилно или те са твърде тежки за вас, може да се появи болка в кръста. Това е особено често, ако сте вдигане на тежести в неправилна поза. Може да причини напрежение в мускулите или връзките в долната част на гърба, което може да доведе до продължителна болка. Така че, ако планирате да отидете на фитнес, по-добре е да имате професионален треньор.
Друг пример е, когато се движите в неудобна позиция, която може да окаже нездравословен натиск върху долната част на гърба. Когато това се случва по-често, мускулни спазми може да възникне, което може да бъде непоносимо болезнено.
Може да възникне и болка в кръста, причинена от мускулно или сухожилие по време на аварии.
Артрит
Ако имате артрит, който засяга лумбалния гръбнак, ще има подуване или възпаление на съединителните тъкани там. Това може да причини внезапна остра болка в долната част на гърба. Това може да доведе до състояние, наречено спинална стеноза, при което пространството около гръбначния мозък става доста стеснено.
Остеопороза.
Това е доста често срещано при възрастни над 50. Случва се, когато някои части от прешлените са доста крехки, което причинява счупване или счупване, което е болезнено през повечето време.
С напредване на възрастта, губите костна маса и затова трябва да внимавате с дейностите си, които включват прешлените, особено ако сте диагностицирани с остеопороза.
Гръбначни тумори
Тумори могат да се образуват и близо до лумбалния гръбнак. Може да бъде злокачествени или доброкачествени, но така или иначе, това може да причини болка в долната част на гърба. Не е задължително клетките на тумора да стигнат до гръбначния стълб.
Деформации на гръбначния стълб
Ако имате сколиоза или подобни гръбначни изкривявания, има вероятност да страдате от болки в гърба. Необичайното изкривяване на гръбначния стълб може да представлява риск, особено ако имате лордоза, при която гръбнакът ви в долната част на гърба се извива навътре.
Част 2: Симптоми на болки в долната част на гърба
Болката в долната част на гърба има три различни типа или категории в зависимост от броя на дните, през които е продължила. Те са остър (дни до 4 седмици), подостър (4 до 12 седмици) и хроничен (12 седмици или повече). И те се характеризират със следните симптоми.
- Болка, която е фокусирана върху долната част на гърба.
Вашият кръст, бедрата, и таз са склонни да се стегнат с мускулни спазми
Болка, която идва от долната част на гърба надолу към едната или и двете крака.
Вашето движение или гъвкавостта е засегната защото те боли всеки път, когато извиеш гърба си,
- болката продължава дори когато сте седнали и отпуснати.
Стоене за продължителни периоди има тенденция да причинява необичайна болка в кръста.
Ако тези симптоми продължават, може да се наложи да го лекувате възможно най-скоро.
Част 3: Лечение на болки в долната част на гърба
Тези лечения включват самообслужване у дома, предписани лекарства и инвазивни операции.
1. Погрижете се за болките в кръста у дома
Ако имате остра болка в кръста и достъпът до медицинска помощ е далеч, има неща, които можете да направите у дома, за да облекчите болката.
Почини си за малко
Ако работите върху нещо и внезапно ви заболи гърбът, спрете веднага. Намерете удобен стол или където и да е място, където можете да легнете, за да отпуснете гърба си. Избягвайте да извършвате взискателни дейности които включват гърба ви за известно време. Просто оставете гърба си отново да е наред, преди да продължите това, което правите.
Вземете болкоуспокояващи без рецепта
Когато трябва да издържите болката и нямате време за почивка, можете да опитате да вземете болкоуспокояващи. Можете да закупите някои лекарства без рецепта, като напр аспирин, напроксен, ибупрофенили ацетаминофен. Те могат временно да ви освободят от дискомфорта.
Използвайте студени/горещи опаковки
Когато кръстът е подуване, можете да използвате компреси с лед, за да го намалите. Това също може да помогне срещу раздразнение. И ако болката е причинена от a мускулно разтягане, можете да използвате нагревателни подложки, за да отпуснете мускула и да му позволите да заздравее. Вземането на топла вана също може да помогне.
Ако болката отшуми, по-добре е да се възползвате от възможността да отидете в клиниката на лекаря и да го прегледате професионално. По този начин можете да сте сигурни дали се случва нещо сериозно.
2. Посетете Вашия лекар
Ако болката в кръста е непоносима, трябва да посетите Вашия лекар възможно най-скоро, за да получите по-ефективни интервенции. Те могат да предписват релаксанти за вашите мускулни болки или наркотични лекарства за ефективно облекчаване на болката. Последното обаче не може да бъде дългосрочно решение за болката в кръста, тъй като може да доведе до пристрастяване.
Освен рецепти, Вашият лекар може също да препоръча употребата на задни скоби. Такива устройства могат да ви помогнат да се чувствате по-удобно и да получите по-малко пристъп на болка в долната част на гърба. Масаж терапия може също да бъде опция за облекчаване на мускулни спазми и насърчаване на притока на кръв към долната част на гърба и ускоряване на лечебния процес.
3. Подложете се на операция
Ако болката в кръста е преминала в хронична категория и е силно болезнено, единственият начин да го спрете веднъж завинаги е операция. Разбира се, вашият лекар ще предложи такава инвазивна процедура само когато лекарствата с рецепта и домашните средства вече не работят.
Имайки това предвид, може да се наложи се подлагат на декомпресионни операции. Те ще премахнат нещата, които причиняват болката в долната част на гърба. Има и други операции, които могат да бъдат предложени за вашия случай.
Въпреки това трябва да говорете с Вашия лекар за тях и помолете за помощ, за да намерите най-добрия хирург в града.
Заключение
Болката в кръста може да е сериозна или не. Но не бива да се пренебрегва, особено ако ви връхлети и всичко, което можете да съберете е „Кръстът ми ме убива“. Препоръчваме ви да се прегледате от лекар, преди да е станало твърде късно.
Въпроси и Отговори
Една от най-честите причини за болки в гърба е наднорменото тегло. Вашите прешлени могат да поемат толкова много. Отслабването може да помогне за облекчаване на болките в гърба и в крайна сметка да предотврати повече проблеми с гърба в бъдеще.
да Проучванията са установили, че редовното ходене на разходка може да облекчи и облекчи дискомфорта от болки в кръста. Можете да настроите своята рутинна разходка през ден за 30 минути до 1 час.
