Да си майка е стресиращо. Те трябва да поддържат домакинство заедно. Те също трябва да хранят и да се грижат за бебето наведнъж. Понякога майките дори нямат време да се грижат за себе си.
За щастие, има полезни методи, които могат да помогнат на майките да направят нещата удобни като изцеждат кърмата си. Да, този метод позволява на майките да имат резервна бутилка мляко за своите бебета, ако са заети или по време на лягане.
It им спестява време и е много по-лесно. Сега някои майки вече са усвоили комбинирането на кърмене и изцеждане, но новите майки нямат представа как да го направят и как работи.
Е, ако сте един от тях, не се притеснявайте. Изброили сме всички важни факти, които трябва да знаете как да съчетаем кърменето и изцеждането.
Как да съчетаем кърменето и изцеждането
Плюсове и минуси на комбинирането на кърмене и изцеждане
Преди да обмислите комбинирането на кърмене и изцеждане, трябва да знаете, че този метод има както предимства, така и недостатъци. Провери ги.
Плюсове:
- Увеличете производството и кърмата.
- Облекчава натиска при подуване и помага за предотвратяване на запушени канали.
- Помага на бебетата да не разчитат на кърмене.
Минуси:
- Консумативите за изпомпване изискват допълнителни разходи.
- Вероятност млякото да се развали, ако не се съхранява правилно.
- Вашите гърди/зърна може да са по-чувствителни поради по-продължителното изсмукване.
- Свръхпредлагане на мляко.
Съвети как да съчетаете успешно кърменето и изцеждането
Комбинирането на кърмене и изцеждане изисква прецизност и идеално време. Ако сте млада майка и не знаете какво и как да направите, не се притеснявайте! Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да започнете.
Съвет №1: Нахранете бебето си преди изцеждане
Лекарите ви препоръчват първо нахранете бебето си преди изпомпване. След кърмене можете да изчакате до 30 минути преди да започнете да помпате. Тази техника със сигурност ще изпразни гърдите ви и ще ги напълни отново след следващото хранене.
Освен това винаги трябва да сте сигурни, че бебето ви яде първо преди всичко друго.
Съвет №2: Използвайте ръцете си
За да получите повече мляко, докато изцеждате, можете да използвате ръцете си, за да стисни гърдите си. Това също може да помогне за увеличаване на предлагането на мляко в бъдеще. Само внимавайте, не стискайте силно гърдите си, тъй като това може да ви нарани.
Съвет #3: Опитайте се да се отпуснете, докато помпате
Стресът намалява количеството мляко, което произвеждате, така че докато се цедите, опитайте се да бъдете като спокоен и спокоен колкото е възможно. Можете да опитате да слушате любимите си песни или да гледате филм, докато помпате. Експертите казват, че да сте в отпуснато състояние по време на изцеждане може да ви помогне да произвеждате повече мляко!
Съвет #4: Създайте график за кърмене и изцеждане
Превключването между изцеждане и кърмене може да бъде объркващо и може да бъде малко стресиращо. И така, за да направите всичко ефективно и не объркващо, помислете създаване на график. Посочете времето кога само да кърмите или кога да изпомпвате след кърмене. Ето примерен график.
| 6 am | кърмя |
| 7 am | Помпа |
| 9 am | кърмя |
| 12 pm | кърмя |
| 1 pm | Помпа |
| 3 pm | кърмя |
| 6:8 - 30:XNUMX | Кърмете/слагайте бебето да спи |
| 10 pm | Помпа |
Това е само примерен график, можете да създадете свой собствен или да коригирате времето, което сме посочили по-горе.
Съвет # 5: Съхранявайте кърмата правилно
Трябва да запомните, че кърмата ще се развали, ако не се борави правилно с нея. Развалената кърма е вредна за бебетата. Ето няколко съвета как можете да запазите кърмата по-дълго.
- Поставете млякото в безопасен контейнер за съхранение (торби с цип или малки контейнери). Ако използвате чанти с цип, не ги използвайте повторно, те могат да се използват само веднъж.
- Съхранявайте замразени (може да издържи до 6-12 месеца). След това можете да загреете кърмата във фурна или да накиснете съда в гореща вода.
- Етикетирайте всеки контейнер с датата (денят, в който е изцедено млякото). Уверете се, че следвате метода FIFO. Консумирайте първо най-старата кърма в хладилника.
Ако се колебаете и наистина не сте сигурни какво да правите, би било по-добре да се консултирате с професионалист, за да можете да получите най-добрия съвет и съвети.
Кърмата е течно злато. И е важно бебетата да го имат. Ето защо трябва да се постараете да го дадете на бебето си, той има много хранителни вещества и може да му помогне да расте силно.
Планирате ли да комбинирате кърмене и изцеждане, но не знаете как? Е, разбрахме те! Прочетете тази статия, за да получите пълно ръководство.
Въпроси и Отговори
Ето храните, които трябва да избягвате, докато кърмите. Това ще засегне вас и вашето бебе.
- Риба с високо съдържание на живак
- Някои билкови добавки
- алкохол
- Кофеин
- Силно преработени храни
Можете да продължите да приемате тези храни, когато основната храна на вашето бебе не е кърменето.
Опитайте се да напипате гърдите си с една ръка. Те трябва да се усещат меки, гъвкави или плоски като палачинки. Не трябва да усещате бучка.
