Сънят е важен за всеки. Възрастните може да пропускат съня си от време на време или да имат кратък сън, но когато става въпрос за деца – те се нуждаят от достатъчно почивка. Техните тела и умове растат и се развиват, а сънят играе жизненоважна роля в процеса. И като родители, последното нещо, което бихте искали, е да видите вашите безсънни деца поради объркан часовник на тялото или просто имаш малко проблеми със съня.
В случай, че това се случи с вашите деца, не се притеснявайте! Прегледахме топ 5 най-добрият мелатонин за деца. Препоръчваме ви да позволите на децата си да приемат тези продукти само когато са на възраст над 3 или 4 години, за да сте в безопасност. Така че, разгледайте ги и вижте дали могат да помогнат на вашите скъпи деца да имат страхотен нощен сън в страната на сънищата.
Внимание:
Ако детето ви има проблеми със съня от две седмици или повече, може да се наложи свържете се с педиатър или лекар, който е специалист по подобни въпроси. Възможно е детето ви да се бори с безсъние. Не чакайте и потърсете професионална помощ възможно най-скоро.
най-добрият мелатонин за деца
- Най-добра дъвка – Natrol Kids Melatonin Gummies
- Най-добра гума с ниска доза – OLLY Детски сън
- Най-добра таблетка за дъвчене – Nested Naturals LUNA Kids
- Най-добрата пудра – Уморени мечета Invisimix
- Най-доброто за алергични деца – Nature's Night Kids Мелатонин на растителна основа
1. Най-добра дъвка – Natrol Kids Melatonin Gummies
- Цена: 10 лв
- Тип: подут
- Възраст: 4 години и повече
- Доза: 1 мг
Повечето деца изпитват силна неприязън към добавките и лекарствата. Това е така, защото видът и формата, които приемат, понякога могат да ги затруднят за преглъщане. Да не говорим за неприятната текстура и вкус. Така че, ако искате да направите даването на мелатонин много повече привлекателни за децата, Natrol Kids Melatonin Gummies е начинът да го направите.
Освен това, този мелатонин е бил тествани от институции на трети страни като ConsumerLab и те са открили, че няма синтетични съставки или основни алергени. Това означава, че не е нужно да се притеснявате, че детето ви ще развие нежелани реакции, когато приема този продукт. И вашето дете също ще хареса ягодов аромат това е допълнително подсилено от сладостта на тръстикова захар и сироп от тапиока.
Според препоръката на компанията вие трябва само да дадете една дъвка на детето си, преди да си легне. Можете да го дадете 30 минути преди това. След това можете да очаквате детето ви да се отпусне и да има страхотен нощен сън.
Предимство:
Този продукт осигурява желаните резултати на много достъпна цена. Гумената формула е удобна и за деца.
Недостатък:
Продуктът може да се приема само от деца над 4 години. 1 mg може да бъде твърде много за други деца. Така че може да се наложи да се консултирате с педиатър, преди да дадете на детето си този мелатонин.
2. Най-добра дъвка с ниска доза – OLLY Детски сън
- Цена: 14 лв
- Тип: подут
- Възраст: 4 години и повече
- Доза: 0.5 мг
Е, ако мелатониновите гуми по-горе са твърде много за вашето дете, има алтернативна гума, наречена OLLY Kids Sleep with половината доза. Този обаче е малко по-скъп от предишния, но със сигурност няма да ви разочарова.
Тези дъвки са сертифицирани без глутен. Това означава, че ако детето ви е алергично към нещо, което има такава съставка, този продукт с мелатонин е безопасен вариант. В допълнение, на сладък вкус на малина също е привлекателен за деца. Само биха си помислили, че хапват сладки и меки бонбони.
Други основни съставки, които помагат подобрете качеството на съня на вашето дете са екстракти от маточина, лайка и пасифлора. Сънят се подобрява допълнително от L-теанин както и, което може да помогне за удължаване на продължителността на съня.
Когато приемате дъвките, можете да дадете едно парче на детето си 30 минути преди лягане. Можете също така да дадете две дъвки, ако дозата трябва да се коригира до 1 mg.
Предимство:
Тази гума с мелатонин е преминала тестове от трети страни и е установено, че не съдържа глутен. Вкусовете и оцветителите, добавени към всяка гума, са изцяло естествени.
Недостатък:
Тъй като е сладък, той има един грам захар на порция. Така че може да е по-сладък от другите продукти с мелатонин. Също така е жалко, че този продукт не е сертифициран като подходящ за вегани. Но ако детето ви не е веган, не би трябвало да има проблем.
3. Най-добра таблетка за дъвчене – Nested Naturals LUNA Kids
- Цена: 15 лв
- Тип: Таблетка (за дъвчене)
- Възраст: На 4 и повече години
- Доза: 0.2mg
В случай, че детето ви се нуждае от много по-ниска доза мелатонин според препоръката на педиатъра, тази таблетка за дъвчене може да бъде чудесен вариант. Съдържа само 0.2 mg, което е значително по-малко от предишния продукт.
Таблетката за дъвчене се предлага с вкус на горски плодове, точно както предишните. Има естествена сладост което прави дъвченето му много по-приятно за децата. Освен това продуктът съдържа прахове от корен от валериана, маточина и лайка, които помагат за предизвикване на сън по много нежен начин. Тези съставки според някои проучвания също могат да помогнат спокойна тревожност, което може да направи някои деца безсънни
Препоръчителната доза е една таблетка 30-60 минути преди лягане. Ако детето ви се нуждае от двойна доза, просто дайте две таблетки и ги приложете по едно и също време според препоръчаното време.
Предимство:
Това е таблетка с ниска доза мелатонин, която е добра, ако дозата на детето ви се променя от време на време. Използваният подсладител е натурален и също е сертифициран веган.
Недостатък:
Съставката ксилитол може да причини стомашни проблеми, когато се приемат големи количества. И въпреки ниската доза, жалко, че този продукт не е предназначен за деца под 4 години.
4. Най-добра пудра – Уморени мечета Invisimix
- Цена: 24 лв
- Тип: Прах
- Възраст: На 2 и повече години
- Доза: 0.3mg
Някои деца могат да бъдат наистина упорити, особено по-малките. Разбира се, за тях е естествено да отказват да приемат неща като добавки и лекарства, особено когато не харесват вкуса, цвят и т.н. Хубаво нещо! Има Tired Teddies Invisimix, за да спаси положението. От самото име можете смесете го с храна/напитка на вашето дете и те дори няма да забележат.
Тайната защо децата няма да забележат този мелатонинов продукт в храната си е, че той изобщо няма вкус. Единственото нещо, което трябва да направите, е да отворите капсулата, за да освободите праха мелатонин и да го смесите в закуски или напитки на вашето дете. Просто се уверете, че ги сервирате 30 до 40 минути преди лягане, за да получите желаните резултати.
И за да сте сигурни, че детето ви спи добре, съставките от лайка, маруля и маточина се смесват в праха, за да помагат за предизвикване на релаксация. Ако обаче детето ви има алергия или чувствителност към някоя от споменатите съставки, това може да не е добър избор.
Предимство:
Прахът лесно се смесва с всякакви храни и напитки и също няма вкус. Също така е добре за тези, които са алергични към лактоза или глутен, тъй като тези съставки са извън уравнението. И накрая, ниската доза е голям плюс, особено след като можете да давате това на деца на 2 години и повече.
Недостатък:
Този продукт е доста труден за закупуване, тъй като винаги е недостъпен във физически магазини и онлайн пазари. Може да се наложи да направите предварителна поръчка, за да си осигурите една бутилка. Да не говорим, че този продукт не е за вегани.
5. Най-доброто за алергични деца – Nature's Night Kids Мелатонин на растителна основа
- Цена: 11 лв
- Тип: таблетка
- Възраст: На 3 и повече години
- Доза: 1 мг
Ако детето ви е склонно да се разболява алергични реакции поради глутен и други алергени, може да се наложи да изберете растителен мелатонин на Nature's Night Kids. Той няма никакви алергии като глутена, включен в съставките, и е строг вегетарианец, Също.
За разлика от горските вкусове на първите три продукта с мелатонин в този списък, тези таблетки имат вкус на грозде, което е доста привлекателно за децата. И едно нещо, което отличава този продукт е, че е без захар и 100% без лекарства. Подходящо е и за вегани. Колко готино е това за такава ниска цена?
Предимство:
Този продукт няма големи алергени, които биха могли да предизвикат нежелани реакции. Така че можете да сте сигурни, че детето ви е в безопасност, когато приема таблетката.
Недостатък:
Този продукт обаче не е тестван от институции на трети страни. Дозата от 1 mg също може да бъде твърде голяма за някои 3-годишни деца.
Заключение
Разбира се, освен тези продукти с мелатонин, едно нещо, което може да помогне на вашите деца да се върнат към нормалния си цикъл на сън, е развиването на здравословни навици за сън. Трябва да им помогнете да имат постоянен график за сън, при който времето им пред екрана е ограничено. Една от основните причини, поради които децата в наши дни имат проблеми със лягането, е заради мобилните телефони, компютрите и телевизията.
Въпроси и Отговори
Мелатонинът е името на хормона, който ни кара да заспиваме, особено на по-тъмни места. да Произвежда се в мозъка като отговор на тъмнината. Ето защо повечето хора са склонни да са сънливи през нощта или когато светлината е изключена.
Възможните странични ефекти от приема на мелатонин са сънливост и повишено уриниране. Те обаче се случват рядко. Всъщност няма доказателства за сериозни странични ефекти, когато се приемат в малки количества. Ето защо можете да видите добавки с мелатонин без рецепта във всяка аптека.
